姐妹们，如果宝妈问你产后多久开始减重最合适呢？你该怎么回答呀？是不是很多月嫂姐妹认为在坐月子期间就应该开始减重了，不敢吃喝，要控制饮食，急于恢复到孕前的体重，是吗？

月子期间减重的弊端有哪些？

我们首先要搞清楚一个概念性的问题，就是控制体重和减重是两回事儿，在坐月子期间通常我们的目标是要控制体重，而不是去减重，为什么呢？有以下三个弊端，大家一定要记住了。

1、加重激素水平紊乱

本身在产后的时候产妇身体的激素水平不稳定，如果减重可能会加重激素水平的紊乱，出现各种身体问题，影响生活以及身心健康。

2、影响泌乳和乳汁质量

哺乳期急于减重的话，一定会影响到泌乳以及乳汁的质量。

3、导致营养不良

同时还可能导致自身的营养不良，甚至体质的改变。本来坐月子想把自己的身体养的倍儿棒，结果因为减重过度造成体质改变。

产后多久减重最合适？

那什么时候减重才是最佳时机呢？很多专家都建议在哺乳结束的三到六个月开始减重，或者说月经复潮以后再开始减重就是最佳时机了，这个时候激素水平也趋于稳定，还不用考虑到乳汁分泌的问题，不仅可以美美的，还可以健健康康的，快把这条文章分享给你的月嫂小伙伴吧。