女人怀孕之后，身体骨架会被撑开，尤其是骨盆部位，大多数人还会体重超标，腹部、臀部、腰部及大腿等处是特别容易堆积脂肪的部位。有的产妇即使体重恢复好，也仍会有局部肥胖的困扰。如何使产妇尽快产后恢复，专业月嫂需要关注的问题。

1、产后子宫体的恢复

在胎盘排出之后、子宫会立即收缩，用手可以在腹部摸到一个很硬并呈球形的子宫体，它的最高处齐肚脐。以后子宫底的高度，会每天下降1~2厘米，大约在产后10~14天，子宫变小，降入盆骨腔内。这时，在腹部就摸不到子宫底了。

2、产后子宫颈的复原

在分娩刚刚结束时，因子宫颈充血、水肿，会变得非常柔软，子宫颈壁也很薄，会皱起来，7天之后才会恢复到原来的形状。7~10天后子宫颈内口会关闭。一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到正常大小。

3、产后子宫内膜的复原

分娩后胎盘和胎膜与子宫壁分离，由母体排出以后，从子宫内膜的肌底层，会再长出一层新的子宫内膜。产后10天左右，除了胎盘附着面外，其他部分的子宫腔会全部被新生的内膜覆盖。刚分娩后，胎盘附着部分的子宫壁面积如手掌大，到产后2周左右，直径可以缩小到3~4厘米，但直到产后6~8周才能完全复原。

北京十月阳光产后恢复中心提醒，如果子宫里有残留的胎盘组织，或产后子宫收缩不好，子宫复原的速度就会放慢。产后的子宫为了恢复到原来的大小，需要更有力的回缩，所以产妇在产后一周内会感到宫缩的疼痛，这种宫缩在给婴儿哺乳时会更为明显，但不会令人难以忍受。

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