产妇坐月子是大事，一定要讲究科学的方法，该做和不该做的都得提前知晓。如果家里有条件请月嫂的，可能会避免以下8大误区。毕竟月嫂是经过了专业母婴课程培训，有着丰富的育儿经验。在此提醒各位新手妈妈和准妈妈一定要认真看，不然可能影响一辈子的健康。

1、坐月子只需要30天

有些妈妈说终于熬过30天了，可以出门放放风了。其实产后身体恢复最佳周期是42天。尤其是剖腹产的妈妈要多休息几天才好。医院复查也是42天。如果复查没问题，就可以真正是出月子了。哎呀，已经30天了，可以出月子了，在干嘛干嘛去吧，顺产要42天，剖腹产是56天。

2、产后太虚了要大补

有些老一辈的月子护理经验是，多吃大补的东西，比如一顿饭好几个鸡蛋，每天各种大补汤、红糖水安排上。其实产后补身体也要看时机的，在第二周和第三周开始补比较合适，但是也不适宜天天补。大补一是容易堵奶，二是不利于产后身体恢复。

3、产后穿少点避免出汗

产后妈妈身体虚弱容易出汗，热得快，凉得也快。有些妈妈嫌换衣服太麻烦索性穿清凉一点。其实这样就容易着凉。所以平时还是要注意保暖的好，尤其是头部、腰腹部、脚踝等处。坐月子不注意保暖容易得月子病，后期只能通过满月发汗等产康方式来缓解。

4、月子里不能洗头洗澡

有人说月子里洗头洗澡容易头疼，用科学的月子护理经验来说，月子里是可以洗头洗澡的。但是记住第一次洗最好煮生姜水或者艾草水来洗，后面就可以正常洗澡了。但是时间不要过长，10分钟左右为宜，而且要注意防风更保暖。

5、月子里得多运动

有人说月子里不能躺着，要不然发虚，每天要多运动才行。其实这也没错，但是，月子里运动要有节制，每天在专业月嫂指导下做做产后恢复操，下床活动几次就行，切记剧烈运动，毕竟身体机能恢复还是需要静养和时间的。

6、月子里可以干活

老一辈人常说我当年生完孩子就下地干活，但是现在讲究科学坐月子，身边家属都在，月嫂也在，那还轮到产妇自己要伸手干活呢？所有的事情都尽管交给家人和月嫂去做吧。你只需要养好身体。月子里过量劳动容易引起子宫下垂。

7、坐月子不能吹风

坐月子期间需要室温适宜、空气流通，无论什么季节，月子里都可以开窗开空调的。只需要注意空调风不要只对人吹就行。房间每天要开窗换气，换气的时候产妇可以先去别的屋子，等温度适宜再回来就行。

8、月子里生气没事

十月阳光小编尤其要交代妈妈们，坐月子千万不能生气。天大的事情都装作看不见，生气时体内有毒素，母乳喂养宝宝容易肠胀气或者拉肚子。月子里妈妈们情绪敏感，家人和月嫂一定要学会疏导妈妈的心情，让妈妈保持好心情是全家的大事。

以上是坐月子的8大误区，你中招了吗？产妇坐月子是大事，无论是饮食、情绪还是育儿方面，都要注意。家属和月嫂要无条件地帮助妈妈和宝宝渡过一个安全健康的月子。坐个好月子，健康一辈子。关注十月阳光，获得更多的母婴护理知识。