产后妈妈惯用收腹带来恢复身材，特别是剖腹产的产妇。收腹带到底对产后恢复有没有实质性的作用还不好说，但有一点，它对防止内脏下垂确实有良好的作用。

收腹带只有使用得当才能起到它的作用，否则反而适得其反。金牌月嫂提醒您，如下几点使用中的注意点望宝妈谨记。

1、不可过早使用

对于顺产的宝妈，可以在产后的第三天使用收腹带，过早的使用会严重影响血液循环，阻碍产妇腹内残存的淤血、废气、积液等的排出，也影响产妇的正常呼吸、脏器恢复。

2、不可长期或者过紧使用

长期使用或者过紧使用收腹带会阻碍血脉的畅通，导致静脉曲张、腰肌劳损、头晕甚至痔疮；对付造成的长期压迫，使得生殖器官的支撑韧带变得松弛，引起各种妇科病。

3、绑收腹带的手法要正确

要用双手从小腹最底部往上推起腹部肌肉和子宫，再从耻骨部位开始固定。一定不要把收腹带绑在胃部。

4、每天的使用时间要科学

收腹带应该在每天的饭后半小时使用，而且还要在小便之后佩戴，睡觉前必须取下来。

5、适量运动会让产后恢复事半功倍

顺产后应该适量运动，比如产后操；剖腹产在拆线后不可长期以来收腹带，能下床走动的就不要长久卧床。