营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，可以补充营养，促进身体早些康复，还能促进乳汁分泌，使宝宝得到充足的母乳。很多人坚持早喝、多喝浓汤，事实真的是这样的么？十月阳光月嫂中心提醒大家，这是不对的。

月嫂说真相

其实不宜在产后立即喝大量的浓汤。因为此时新妈妈的胃肠功能还较弱，无法消化油腻的食物，大量饮用浓汤反而会加重新妈妈食欲缺乏的情况。

产后前几天也不是新妈妈催奶的最佳时机。因为刚出生的宝宝吃得少，此时分泌乳汁过多容易让奶水淤积，导致乳房胀痛，反而影响哺乳。

通常在我给新妈妈安排的月子餐里，汤是产后一周喝比较好，我常常给新妈妈做些瘦肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等，并且会提醒新妈妈汤和菜、肉一块吃，这样才能真正摄取到营养。